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Jede Woche eine 50minütige Intensiv-Einheit
Die Kombination von Kräftigungsübungen besonders der Tiefenmuskulatur
Mach deinen Rücken glücklich - jederzeit und überall
Du kannst das Training mit einem Fitnessband oder auch ganz ohne Hilfsmittel durchführen
*Absolut fit* YOGA - Leichtigkeit & innere Ruhe (10 Wochen Online Kurs) Flexible Online Kurse Jede Woche eine 50minütige Intensiv-EinheitMit YOGA zu mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit und mehr Energie. Dieses Online Programm hilft Dir: Stress abzubauen Zur Ruhe zu kommen Deine innere Balance zu strken Krper und Geist in Einklang zu bringen Deine Atmung zu harmonisieren Verspannungen in Muskulatur & Faszien zu lsen Deine Haltung zu optimieren Beweglichkeit & Kraft zu steigern Besondere Voraussetzungen sind nicht notwendig. Yoga Einsteiger sind ebenso willkommen wie alle mit Yoga Erfahrung.